Йодът в организма - защо е важен

15 март 2018, 07:40, Категория: LifeStyle добавена от Таня Димитрова
  • Добави в Svejo

adaa5a64a5b167a2546fbb75485ab702.jpg

Йодът е химичен елемент, играещ съществена роля за хормоните на житовидната жлеза, отговорни за регулирането на растежа и метаболизма.

Диета, дефицитна на йод, увеличава риска от забавяне на мозъчното развитие на децата, повишаване на холестерола, сънливост, умора, отпадналост, депресиви състояния, наддаване на тегло, подуване на щитовидната жлеза.

 Всички микроелементи са важни за здравето на организма ни. Това вече доста добре си го научихме като урок.

Днес ще се запознаем със симптомите при йодна недостатъчност.

Ако забележите някои от тях, е добре да се консултирате с лекар. И ако се установи, че имате липса на йод, тогава опитайте да си го набавите с храната. Все пак това е сигурен и вкусен начин да си набавим препоръчителното дневно количество йод.

- ако се чувствате отпаднали и нямате енергия

- усещате си уморени без причинно

- ако косата ви е суха

- ако страдате от намалена (хипо-) функция на щитовидната жлеза

- ако имате наднормено тегло

- ако страдате от констипация (запек)

- ако имате лесно чупещи се нокти

- ако имате студени крайници

!ВАЖНО! – тези симптоми могат да са сигнал и за друго заболяване, затова не бързайте да си поставяте сами диагноза.

Ако пък имате установена йодна недостатъчност, тогава е добре да знаете кои са храните, богати на йод, пише edna.bg. 

  • Facebook
  • Svejo
  • Любими.ком
  • Pipe.bg
  • Dao.bg
  • Ping.bg
  • Dobavi.com
  • Digg
  • Google
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

Изпрати на приятел


реклама


Одобрявате ли правителството на Пламен Орешарски?