Липсата на витамин А може да доведе до кокоша слепота

24 февруари 2014, 07:56, Категория: Здравеопазване добавена от Памела Балтова
  • Добави в Svejo

17f49fbc6efba8c3c0c322ea5dbf3ff8.jpg

Витамин А спада към групата на мастноразтворимите витамини, от които организмът ни се нуждае за нормалното протичане на редица жизненоважни процеси.
 
Среща се в две форми – ретинол и каротин (провитамин А).
 
Ретинолът представлява активната форма на витамина. Той се намира в черния дроб, високомасленото мляко, както и в някои обогатени храни.
 
Човешкият организъм не произвежда витамин А, поради което е необходимо набавянето му чрез храната, пише puls.bg. Витамин А е от важно значение за развитието на костната система, както и за доброто зрение.
 
Липсата му може да доведе до кокоша слепота и ксенофобия (увреждане на очната роговица). Ретината съдържа 4 фотопигмента, които складират витамин А, а пигментът родопсин (съдържащ се в стволовите клетки на ретината) позволява виждането дори при много слаба светлина.
 
Витаминът има значение за развитието на тимуса, както и при синтеза на белите кръвни клетки.
 
Витамин А е важен фактор за поддържането на имунната система, осъществяваща адекватната защита на организма срещу чужди агенти, носещи белези на патогени.
 
Витаминът поддържа косата, ноктите и кожата красиви.
 
Препоръчителната дневна доза на витамин А варира според възрастта. Средното количество е между 6-8 г на ден. Мъжете и хората с повишени физиологични изисквания, имат нужда от по-богат прием.

  • Facebook
  • Svejo
  • Любими.ком
  • Pipe.bg
  • Dao.bg
  • Ping.bg
  • Dobavi.com
  • Digg
  • Google
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

Изпрати на приятел


реклама


Одобрявате ли правителството на Пламен Орешарски?